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Q : Bien que la Nicotine des E-cigarettes ne soit pas Très Nocive, L’essence du E-liquide est-elle Toxique ?

A: « Le parfum est toxique » est aussi une vieille rumeur sur les e-cigarettes, comparée à la nicotine et aux métaux lourds, elle est plus confuse. En effet, bien que les arômes artificiels de plus de 8 000 e-liquides connus aient atteint les normes de qualité alimentaire, cela signifie qu’ils sont non toxiques lorsqu’ils sont placés dans les aliments et que la toxicité de l’inhalation après atomisation n’a pas été certifiée. L’affirmation selon laquelle le vapotage produit une toxicité a été endémique ces dernières années.L’affirmation la plus courante est que le diacétyle dans les arômes de cigarette électronique peut provoquer le poumon du pop-corn.

Comment est la vérité ?

En 2015, une étude de l’Université de Harvard a analysé les e-liquides. Les résultats ont montré que 75 % des liquides parfumés qu’ils ont testés contenaient un produit chimique appelé diacétyle, un arôme artificiel avec une saveur de beurre qui a été découvert en 2000. On pense qu’il est la cause de huit ouvriers d’usine de pop-corn souffrant d’une maladie pulmonaire rare appelée bronchiolite oblitérante, également connue sous le nom de « poumon pop-corn ».

Le « poumon pop-corn » est une maladie pulmonaire obstructive irréversible dans laquelle les bronchioles sont rétrécies et bloquées en raison d’une inflammation ou d’une fibrose. Il existe de nombreuses causes de la maladie, telles que l’infection virale, le rejet de greffe et l’exposition à des produits chimiques toxiques, notamment le chlore, l’ammoniac et l’ozone. Les huit travailleurs susmentionnés sont des cas typiques touchés par l’environnement toxique, c’est précisément parce qu’ils ont été exposés pendant longtemps à de fortes concentrations de gaz diacétyle qu’ils souffrent de cette maladie.

A ce propos, le professeur Konstantinos Farsalinos de l’Université de Patras en Grèce a trouvé 159 échantillons de e-liquide dont 74,2% contenaient du diacétyle, soit seulement 56 microgrammes par jour, bien en deçà des normes de sécurité du National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), et 100 fois plus faible que l’exposition aux cigarettes.

Fait intéressant, bien que les niveaux de diacétyle dans les cigarettes soient beaucoup plus élevés que dans les cigarettes électroniques, aucun cas de poumon de pop-corn n’a été trouvé chez les fumeurs.

En plus de la fameuse « théorie du poumon du pop-corn », en raison de la composition très complexe des arômes, de nombreux médias ont également fait d’autres allégations, telles que la cytotoxicité des arômes dépasse celle des cigarettes, et les substances contenues dans les arômes peuvent considérablement endommager les poumons et le cœur. une fonction. Le rapport sur les cigarettes électroniques publié par Public Health England en 2018 a réprimé ces allégations une par une.

Selon le rapport, de nombreux médias ont affirmé que les e-liquides aromatisés à la cannelle ont une forte cytotoxicité et que les e-liquides aromatisés au tabac ont des niveaux élevés de nitrosamines, mais la teneur en substances toxiques de ces e-liquides est inférieure de plusieurs ordres de grandeur à celle celle des cigarettes (ordres de grandeur).

Le rapport a souligné que de nombreuses expériences visant à prouver la cytotoxicité des arômes n’utilisaient pas d’e-liquides atomisés, mais exposaient directement des cellules à des molécules toxiques dans les arômes.Ce type d’expérience n’a aucune signification pratique, car la proportion d’arômes dans l’e-liquide uniquement représente 10 % -15 %, avec différentes concentrations de substances toxiques, la cytotoxicité sera très différente. Même ainsi, selon le rapport, il était beaucoup moins toxique que les cigarettes. Comme le dit le vieil adage, parler de toxicité sans dose est du hooliganisme.

Bien que la communauté médicale n’ait pas fourni de preuves définitives de la toxicité des parfums, par attitude prudente de la recherche scientifique, le rapport souligne toujours qu’en raison de la composition complexe des parfums, il existe encore des risques évitables après inhalation, et d’autres expériences sont nécessaires. Pour connaître ses effets sur le corps humain après inhalation.

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Q : La nicotine aura-t-elle des effets néfastes sur le développement cardiovasculaire et cérébral ?

A : Cette affirmation est vraie, mais vous surestimez peut-être ses dommages réels. En tant que stimulant, après l’entrée de la nicotine d’E-Cigarettes dans le corps humain, elle stimulera la vasoconstriction périphérique, entraînant un rythme cardiaque plus rapide, une pression artérielle plus élevée et une respiration plus rapide, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension et les accidents vasculaires cérébraux.

Ce n’est en aucun cas inoffensif, mais pratiquement tous les stimulants comportent les mêmes risques pour la santé, y compris un autre stimulant courant dans la vie : la caféine.

La caféine, comme la nicotine, est un stimulant qui agit sur le système nerveux central. L’effet de la nicotine sur le système cardiovasculaire est presque le même que celui de la caféine. Cependant, nous ne verrons pas de signes indiquant des risques pour la santé sur l’emballage de tout type de café. La caféine est difficile à réellement causer des problèmes de santé.

Certains amis peuvent dire qu’ils n’ont pas l’habitude de boire du café, mais en fait, de nombreux Chinois habitués à boire du thé sont quotidiennement exposés à la caféine, car la teneur en caféine du thé vert est encore plus élevée que celle du café. Par conséquent, si vous buvez du thé régulièrement, il est difficile de dire que la quantité infime de nicotine dans les cigarettes électroniques affectera de manière significative votre santé cardiovasculaire et cérébrovasculaire.

Les effets de la nicotine sur le développement du cerveau des adolescents, en particulier dans le traitement du langage et de la mémoire, sont en effet étayés par certaines preuves médicales. Cependant, la caféine peut également affecter le développement du cerveau. Par conséquent, tout en interdisant aux adolescents de vapoter, ils devraient également être invités à boire moins ou pas de café.

Les affirmations exagérées et fausses actuelles sur les dangers de la nicotine pour la santé proviennent des campagnes de santé publique en Europe et aux États-Unis dans les années 1960. À cette époque, les gouvernements de divers pays exagéraient délibérément la toxicité de la nicotine afin de favoriser l’arrêt du tabac. En fait, la question de savoir si des traces de nicotine sont bonnes ou mauvaises pour le corps humain est encore controversée dans la communauté médicale : par exemple, la Royal Society of Public Health (RSPH) au Royaume-Uni a mis en évidence certains des avantages médicaux de la nicotine, comme le traitement de la maladie de Parkinson, de la maladie d’Alzheimer et du trouble déficitaire de l’attention. etc.

Bien qu’il y ait un vieil adage selon lequel « parler de toxicité en dehors de la dose est un hooligan », nous devons tout de même faire attention aux risques possibles de la nicotine pour la santé.

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Q: Les E-Cigarettes Contiennent Egalement de la Nicotine, Pourquoi est-ce Moins Nocif que les Cigarettes ?

A: La peur de la nicotine chez beaucoup de gens peut provenir du même dicton : une goutte de nicotine peut tuer un cheval. Cette déclaration apparaît souvent dans diverses publicités de service public pour l’arrêt du tabac, mais en fait, elle n’a pas grand-chose à voir avec les dommages réels causés par la nicotine au corps humain.

En tant que substance addictive omniprésente dans la nature, de nombreux légumes que nous connaissons, tels que les tomates, les aubergines et les pommes de terre, contiennent des traces de nicotine. nicotine Mais le contenu est très faible.

« Mettre du goji dans une tasse thermos boira aussi de la nicotine »

L’injection de nicotine est en effet très toxique : extraire de la nicotine de 15 à 20 cigarettes et l’injecter dans une veine peut entraîner la mort. Notez cependant qu’inhaler de la fumée contenant de la nicotine n’est pas la même chose que de l’injecter par voie intraveineuse.

Des études ont montré que la nicotine absorbée par les poumons en fumant ne représente que 3% du total, et cette nicotine sera rapidement dégradée après être entrée dans le corps humain et excrétée par la sueur, l’urine, etc. C’est pourquoi il nous est difficile provoquer une intoxication à la nicotine due au tabagisme.

Les preuves de la médecine moderne montrent que les conséquences graves des cigarettes, telles que le cancer du poumon, l’emphysème et les maladies cardiovasculaires, sont essentiellement toutes dues au goudron de cigarette, et les dommages de la nicotine au corps humain ne peuvent y être comparés, Public Health England (PHE) publié Le rapport mentionne que les cigarettes électroniques sans goudron sont au moins 95% moins nocives que les cigarettes et qu’il n’y a pas de différence de teneur en nicotine entre les deux.

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Q: Le Vapotage Inhalera-t-il des Métaux Lourds ?

A: L’affirmation selon laquelle les métaux lourds dans les cigarettes électroniques dépassent la norme provient principalement d’un article de l’Université Johns Hopkins, comme le montre la figure ci-dessous.

Cependant, une étude récente publiée dans la revue SCI « Inhalation Toxicology » réfute fermement cette affirmation.

Le professeur Konstantinos Farsalinos de l’Université de Patras, en Grèce, et le professeur Brad Rodu, de l’Université de Louisville, aux États-Unis, se sont penchés sur l’article et ont découvert que les chercheurs de Johns Hopkins avaient mal calculé la consommation quotidienne de vapoteurs, et ils ont conclu que La prémisse de l’excès de métaux lourds est que les vapoteurs inhalent des cigarettes électroniques au moins 24 heures par jour – les gens respirent environ 17 000 fois par jour, et selon un grand nombre d’enquêtes réalisées par des agences compétentes, chaque vapoteur fume des cigarettes électroniques environ 600 fois par jour. jour en moyenne.

Alors, ces 600 bouchées d’inhalation entraîneront-elles une consommation excessive de métaux lourds ? Les deux professeurs ont utilisé respectivement trois normes de sécurité des métaux lourds reconnues internationalement (PDE, MRL et REL) pour calculer la teneur en métaux lourds dans les cigarettes électroniques et sont arrivés à une telle conclusion.

Tous les métaux lourds contenus dans les e-cigarettes : aluminium, chrome, cadmium, cuivre, plomb, fer, nickel, etc., la conclusion est que même avec le plus haut niveau de teneur en métaux lourds dans le papier Johns Hopkins, il est presque impossible Inhalation excessive de métaux lourds par les e-cigarettes.

Un vapoteur fume 1,5 million de grammes de e-liquide chaque jour pour inhaler de l’aluminium qui dépasse les normes de sécurité. Le cadmium est de 15 000 grammes, le cuivre de 588 grammes, le plomb de 135 grammes et le plus bas est le nickel, qui absorbe également 17 grammes.

C’est quoi le concept de fumer 17 grammes de e-liquide par jour ? Prenons MOTI comme exemple. La quantité d’e-liquide dans une dosette est de 1,8 ml. Nous calculons le poids de glycérol, qui a la plus grande gravité spécifique, et le poids d’e-liquide ne dépassera pas 2,5 grammes, ce qui équivaut laisser un vapoteur fumer 7 cigarettes par jour.

J’ai été en contact avec beaucoup de vapoteurs, et il est rare de fumer 2-3 dosettes par jour, fumer 7 dosettes devrait pouvoir prétendre au Guinness World Records.

Jusqu’à présent, nous pouvons conclure qu’il est impossible d’ingérer des métaux lourds en excès par le biais de e-cigarettes, en particulier de petites cigarettes. À moins que vous ne soyez prêt à faire des expériences de toxicologie sur vous-même, vous ne pouvez inhaler qu’un excès de nickel.

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Q : Les E-cigarettes Inciteront-elles les Non-fumeurs à Passer Progressivement à la Cigarette ?

A : Cette affirmation tire parti des hypothèses de nombreuses personnes : les cigarettes électroniques sont également en train de vapoter. Si vous n’êtes pas accro au tabac, vous chercherez naturellement des cigarettes plus excitantes. Quelle est donc la vérité ?

Jacques Le Houezec, neuroscientifique à l’Institut national de médecine français, a analysé en détail les données des sondages européens. Les résultats montrent que seulement 0,09% des non-fumeurs utiliseront des e-cigarettes tous les jours après avoir essayé les e-cigarettes. arrêter.

En termes d’attitudes envers les cigarettes électroniques, les gouvernements du monde entier ont souligné leur impact sur les jeunes. Par exemple, les récentes nouvelles de la FDA sur l’interdiction de certaines saveurs de e-liquides pour empêcher les adolescents de devenir dépendants des e-cigarettes sont un sujet brûlant dans les principaux médias américains, mais en fait, la question de savoir si les e-cigarettes peuvent entraîner une dépendance chez les adolescents est toujours controversée. .

Quatre enquêtes représentatives menées auprès d’adolescents britanniques en 2014 ont montré que 8 % des jeunes avaient essayé les cigarettes électroniques au moins une fois, mais seulement 2 % d’entre eux utilisaient régulièrement des cigarettes électroniques, et la plupart de ces personnes avaient des antécédents de tabagisme. Dans une enquête menée auprès d’environ 9 000 jeunes de 11 à 16 ans au Pays de Galles, seuls 54 non-fumeurs utilisaient régulièrement des cigarettes électroniques.

Pas seulement au Royaume-Uni, mais le Journal de l’American Medical Association a suivi 3 300 participants dans dix lycées de Los Angeles, et 7 % avaient utilisé des cigarettes électroniques au moins une fois au cours des 30 derniers jours. Mais lorsque les chercheurs ont examiné 2 530 sujets qui n’avaient jamais consommé de tabac au début de l’étude, seuls 222 d’entre eux (8,7 %) ont déclaré avoir essayé les cigarettes électroniques.

Cela nous indique que si les jeunes essaient les e-cigarettes et que le pourcentage de ceux qui déclarent l’avoir essayé est en augmentation, seul un très petit nombre de jeunes non-fumeurs sont régulièrement attirés par ces e-cig produits.

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La nicotine est atomisée en absorbant la chaleur dans le fil chauffant. Une fois que la fumée est entrée dans les poumons, une partie de la nicotine pénètre dans le sang et est absorbée par le corps, et l’autre partie est excrétée, de sorte que la fumée contient une certaine quantité de nicotine. (Le magazine « Nicotine and Tobacco Research » a réalisé une étude connexe et a constaté qu’il y a encore une certaine quantité de nicotine dans la fumée secondaire des cigarettes électroniques, mais qu’elle a été réduite de 10 fois par rapport aux cigarettes traditionnelles. La nicotine dans la fumée existe sous forme de vapeur, ce qui est relativement nocif. petit.)

La glycérine et le propylène glycol sont des composés à chaîne carbonée courte et existent sous forme liquide, qui ne brûle pas pendant le chauffage, ce n’est donc pas comme les cigarettes traditionnelles qui produisent du monoxyde de carbone en raison d’une combustion insuffisante pendant la combustion. Cependant, les substances alcooliques peuvent générer des aldéhydes dans des conditions catalytiques. Le magazine « Environmental Health Perspectives » a effectué des analyses et des recherches sur la teneur en formaldéhyde, acétaldéhyde et acroléine des cigarettes électroniques. Parmi eux, le formaldéhyde représente le formaldéhyde, l’acétaldéhyde représente l’acétaldéhyde et l’acroléine représente l’acroléine. Les données montrent que la fumée de cigarette électronique contient du formaldéhyde. , l’acétaldéhyde et l’acroléine, mais insignifiant par rapport aux cigarettes.)

La grande majorité de la fumée de cigarette électronique est constituée de particules liquides en suspension, qui se volatilisent et se dissipent rapidement, et n’appartiennent pas à la catégorie des PM2,5 ; des traces de particules de fibre de carbone ne feront pas exploser les PM2,5.

La cigarette électronique est principalement composée de trois parties : la cartouche qui contient la solution de nicotine, le vaporisateur et la batterie. Le nébuliseur est alimenté par une tige de batterie qui convertit la nicotine liquide dans la cartouche en vapeur. En fait, la clé pour savoir si les e-cigarettes sont nocives ou non dépend du fait que l’e-liquide est bon ou non, et il a une certaine relation avec la fabrication et les matériaux de l’atomiseur. La cigarette électronique Eleaf utilise la technologie internationale d’atomisation en céramique en nid d’abeille.Les ingrédients actifs de son e-liquide sont la glycérine végétale naturelle, le propylène glycol de qualité médicale, l’arôme naturel, le sel de nicotine (neutre et doux), et les ingrédients utilisés sont fondamentalement inoffensifs pour le corps.

Les composants du e-liquide requis pour les cigarettes électroniques : VG (glycérol, également appelé glycérine de qualité alimentaire, utilisable dans l’industrie alimentaire), PG (propylène glycol, arôme alimentaire et nicotine. Bien sûr, il y a aussi un dicton qui PG micro Cependant, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis définit le PG comme « généralement sans danger pour l’homme ». En tant que l’un des composants de base du e-liquide, la fonction principale du PG est de servir de support de saveurs pour améliorer le goût du e-liquide.Après chauffage, une petite quantité de brouillard sera produite, avec une certaine sensation de frappe dans la gorge.

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De nombreux fumeurs sont conscients des dangers du tabagisme, mais il n’existe aucun moyen d’arrêter de fumer. Depuis quelques années, la cigarette électronique est entrée dans le champ de vision de tous. De plus en plus de jeunes choisissent d’utiliser la cigarette électronique pour remplacer la cigarette papier. Tout en obtenant un goût similaire, cela peut aussi réduire les méfaits de la cigarette sur la santé. Donc, en plus d’utiliser des e-cigarettes pour aider à arrêter de fumer, à quoi d’autre devriez-vous faire attention si vous voulez arrêter de fumer ?

1. Trouver des alternatives

Être accro au tabagisme est une chose très tourmentante.À ce stade, vous devez choisir des substituts pour détourner votre attention du brossage des dents et utiliser le goût du dentifrice pour éliminer la dépendance. Vous pouvez également siroter des graines de tournesol pour éliminer l’idée de fumer basée sur un comportement reproductible. Vous pouvez également regarder quelques saisons de votre série télévisée préférée pour détourner votre attention.

2. Préparez-vous pour une longue bataille

Les cigarettes doivent être très difficiles à arrêter, et cette dépendance doit être arrêtée sur la base d’une résistance à long terme. Avant d’arrêter de fumer, vous devez être bien préparé pour la dure bataille, et vous ne pouvez pas abandonner après un jour ou deux de persévérance. Soyez prêt pour les idées, intervenez et combattez les impulsions. Être capable d’appréhender à l’avance les méfaits de la cigarette sur le corps, préparer à l’avance des images encore plus terribles, et se dire tout le temps que ne pas arrêter de fumer aura ce mauvais effet.

3. Évitez les fêtes autant que possible

Il y aura toujours des fumeurs autour de vous, si vous vous apprêtez à arrêter de fumer à l’avance, vous devez les éviter le plus possible. Surtout dans le cas d’arrêter de fumer au début, je ne peux pas supporter la tentation.Dans certains cas, l’odeur de la fumée me tourmentera particulièrement. Évitez donc de vous rendre dans ces lieux jusqu’à ce que vous ayez l’impression d’avoir arrêté de fumer et que vous puissiez vous permettre la tentation, puis arrangez la fête.

4. Demandez à quelqu’un de superviser

L’arrêt du tabac est une chose difficile pour beaucoup de gens. Il n’y a aucun moyen de le garantir complètement par votre propre diligence. À ce moment, vous pouvez trouver l’aide des autres, vous pouvez trouver l’aide de bons amis et parents, et vous pouvez laisser les personnes qui vous entourent Demandez-vous de ne pas vous laisser fumer. Si un système de punition peut être établi, la punition doit être plus sévère, pas trop légère, si elle est trop légère, des exceptions seront faites tout d’un coup.

5. Persévérance

Le succès ne peut être atteint que par la persévérance, et c’est la grande vérité dans tout ce que vous faites. Bien que fumer soit très simple, arrêter de fumer est très difficile. Il n’y a pas d’autre raccourci, seulement la persévérance et la persévérance. Seule la persévérance peut mener à une vraie victoire. L’arrêt du tabac est étagé, du début à la fin, on peut le décomposer grosso modo en 4 étapes dont la percée de chaque période est indissociable du mot persévérance.

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Après plus de 10 ans de travail acharné dans la cigarette électronique, nous avons assisté au développement et aux progrès de la cigarette électronique. Bien sûr, après plus de 10 ans de développement, les cigarettes électroniques ont non seulement de plus en plus de catégories, mais aussi des motifs de plus en plus distinctifs et une personnalité à part entière.Les gens sont devenus de plus en plus indissociables de la cigarette électronique. Les gens qui méprisaient les e-cigarettes auparavant ont également changé d’avis pour soutenir le développement de l’e-cigarette !

Nous savons que bien que l’apparition d’un produit électronique n’attire pas l’attention des gens au début, il leur apportera souvent des avantages sans fin après sa popularisation. Tout comme il y a 32 ans, lorsque Steve Jobs et Wozniak riaient et criaient autour d’un Apple II, personne n’aurait pensé cela quelques années plus tard. Tout le monde reconnaîtra à titre posthume cet ordinateur comme le précurseur de l’ère de la technologie électronique populaire, et personne ne s’attendait à ce que l’iPhone prenne d’assaut le monde, et avec lui, d’innombrables passionnés d’Apple sont nés.

De nos jours, les produits électroniques ne se limitent pas seulement au domaine de la communication médiatique, ils ont pénétré tous les aspects de nos vies, tels que les machines à laver, les cuisinières à induction et même les cigarettes électroniques qui remplacent les méthodes de fumage traditionnelles. Qui aurait pensé que sous l’influence de la prise de conscience du « fumer est nocif pour la santé », la cigarette électronique deviendrait un plaisir à la mode pour les gens dans la nouvelle ère ?

Avant 2014, pour de nombreuses personnes en Chine, la cigarette électronique était un produit très inconnu. Elle ne brûle pas. C’est un nouveau type de produit électronique composé de plusieurs pièces métalliques et contrôlé par des circuits intelligents. Par rapport aux cigarettes traditionnelles, elle ne produit pas de monoxyde de carbone et n’est pas dopée avec des produits chimiques tels que le goudron, elle est donc plus saine et plus sûre à utiliser.

Avec les ventes chaudes de cigarettes électroniques sur les marchés européens et américains, avec la promotion des cigarettes électroniques en Chine en 2014, il est indéniable qu’elles sont devenues de plus en plus populaires. Son apparence a été une innovation dans l’industrie du tabac. Maintenant, dans certains téléfilms européens et américains, nous verrons de temps en temps des publicités pour les cigarettes électroniques, ce qui signifie également son développement et son importance.

À l’heure actuelle, le marché national de la cigarette électronique est essentiellement dominé par les achats en ligne, mais avec l’ouverture de certains magasins de cigarettes électroniques, le marché national de la cigarette électronique est appelé à devenir de plus en plus populaire. On pense qu’au cours des prochaines années, les cigarettes électroniques subiront un processus de développement rapide et deviendront un autre produit électronique indispensable dans la vie des gens.

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Une nouvelle étude publiée le mardi 10 mars, No Smoking Day, du King’s College de Londres met en évidence les « avantages évidents » de l’utilisation quotidienne de cigarettes électroniques pour arrêter de fumer et soutient leur efficacité par rapport à d’autres méthodes d’arrêt, y compris la thérapie de remplacement de la nicotine. ou des médicaments.

Bien que le nombre de fumeurs en Angleterre ait continué de baisser ces dernières années, le tabagisme reste la principale cause évitable de décès prématurés et de maladies, tuant près de 75 000 personnes en Angleterre en 2019.

Alors que les cigarettes électroniques existent depuis plus d’une décennie, les preuves de leur efficacité pour aider les gens à arrêter de fumer sont encore limitées. Des études récentes ont produit des résultats incohérents ou n’ont pas réussi à mesurer des facteurs importants tels que la fréquence d’utilisation ou l’effet de différents types de cigarettes électroniques sur les tentatives d’arrêt.

Dans leur étude financée par Cancer Research UK, les chercheurs ont analysé les données d’un sondage en ligne mené auprès de plus de 1 155 personnes, qui comprenaient des fumeurs, d’anciens fumeurs qui avaient cessé de fumer dans l’année précédant l’enquête et des utilisateurs de cigarettes électroniques.

Cinq vagues de données ont été collectées entre 2012 et 2017. Les chercheurs ont analysé l’efficacité des cigarettes électroniques pour aider à l’abstinence de fumer pendant au moins un mois lors du suivi, et au moins un mois d’abstinence entre la première enquête et le suivi ultérieur. jusqu’à des vagues.

Publiée aujourd’hui dans la revue Addiction, l’étude a révélé que les personnes qui utilisaient quotidiennement une cigarette électronique rechargeable pour arrêter de fumer étaient plus de cinq fois plus susceptibles de s’abstenir de fumer du tabac pendant un mois, par rapport à celles qui n’utilisaient aucune aide pour arrêter de fumer.

De même, les personnes qui utilisaient quotidiennement une e-cigarette jetable ou à cartouche étaient trois fois plus susceptibles d’arrêter pendant un mois, par rapport à celles qui n’utilisaient aucune aide.

L’utilisation quotidienne de cigarettes électroniques était également plus efficace pour arrêter de fumer que d’autres méthodes d’arrêt fondées sur des preuves – y compris la thérapie de remplacement de la nicotine, des médicaments tels que le bupropion ou la varénicline, ou toute combinaison de ces aides. Aucune de ces méthodes n’était associée à l’abstinence de fumer lors du suivi, par rapport à l’absence d’aide du tout. Cependant, dans une analyse secondaire, les médicaments sur ordonnance ont été associés à l’obtention d’au moins un mois d’abstinence tabagique.

Le Dr Máirtín McDermott, chercheur au King’s College London’s National Addiction Center et auteur principal de l’étude, a déclaré: « Nos résultats montrent que lorsqu’elles sont utilisées quotidiennement, les cigarettes électroniques aident les gens à arrêter de fumer, par rapport à aucune aide du tout. Ces résultats sont conformément à des recherches antérieures, montrant que les cigarettes électroniques sont une aide plus efficace pour arrêter de fumer que la thérapie de remplacement de la nicotine et les médicaments prescrits.

« Il est important que nous mesurions régulièrement la fréquence à laquelle les gens utilisent des cigarettes électroniques, car nous avons vu qu’une utilisation plus sporadique lors du suivi – en particulier des types rechargeables – n’était pas associée à l’abstinence. »

Le Dr Leonie Brose, lectrice au Centre national de toxicomanie du King’s College de Londres, a ajouté : « Malgré la position prudente de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) sur les cigarettes électroniques, des études comme la nôtre montrent qu’elles restent l’une des aides à l’arrêt les plus efficaces disponibles.

L’OMS est particulièrement préoccupée par les cigarettes électroniques rechargeables, car elles pourraient permettre à l’utilisateur d’ajouter des substances nocives ou des niveaux plus élevés de nicotine. Cependant, nous avons montré que les types rechargeables en particulier sont une aide très efficace pour arrêter de fumer lorsqu’ils sont utilisés quotidiennement, et ces preuves devraient être prises en compte dans toute future orientation concernant leur utilisation. 

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Plusieurs milliers de personnes au Royaume-Uni ont déjà arrêté de fumer à l’aide d’une cigarette électronique. Il y a de plus en plus de preuves qu’ils peuvent être efficaces.
L’utilisation d’une cigarette électronique peut vous aider à gérer vos envies de nicotine. Pour en tirer le meilleur parti, assurez-vous de l’utiliser autant que nécessaire et avec la bonne concentration de nicotine dans votre e-liquide.
Un essai clinique majeur au Royaume-Uni publié en 2019 a révélé que, combinés à un soutien en face à face d’experts, les personnes qui utilisaient des cigarettes électroniques pour arrêter de fumer avaient deux fois plus de chances de réussir que les personnes qui utilisaient d’autres produits de remplacement de la nicotine, tels que des patchs ou gencive.
Vous ne profiterez pas pleinement du vapotage à moins d’arrêter complètement de fumer. Vous pouvez obtenir des conseils auprès d’un magasin spécialisé dans la vape ou de votre service local pour arrêter de fumer.
Obtenir l’aide d’experts de votre service local pour arrêter de fumer vous donne les meilleures chances d’arrêter de fumer pour de bon.

Dans quelle mesure les cigarettes électroniques sont-elles sûres ?
Au Royaume-Uni, les cigarettes électroniques sont strictement réglementées en termes de sécurité et de qualité.
Ils ne sont pas totalement sans risque, mais ils comportent une petite fraction du risque des cigarettes.
Les cigarettes électroniques ne produisent pas de goudron ni de monoxyde de carbone, deux des éléments les plus nocifs de la fumée de tabac.
Le liquide et la vapeur contiennent des produits chimiques potentiellement nocifs que l’on trouve également dans la fumée de cigarette, mais à des niveaux beaucoup plus faibles.

Qu’en est-il des risques de la nicotine?
Bien que la nicotine soit la substance addictive des cigarettes, elle est relativement inoffensive.
Presque tous les dommages causés par le tabagisme proviennent des milliers d’autres produits chimiques contenus dans la fumée de tabac, dont beaucoup sont toxiques.
La thérapie de remplacement de la nicotine est largement utilisée depuis de nombreuses années pour aider les gens à arrêter de fumer et constitue un traitement sûr.

Les cigarettes électroniques sont-elles sûres à utiliser pendant la grossesse?
Peu de recherches ont été menées sur la sécurité des cigarettes électroniques pendant la grossesse, mais elles sont susceptibles d’être beaucoup moins nocives pour une femme enceinte et son bébé que les cigarettes.
Si vous êtes enceinte, les produits de TRN sous licence tels que les timbres et la gomme sont l’option recommandée pour vous aider à arrêter de fumer.
Mais si vous trouvez que l’utilisation d’une cigarette électronique est utile pour arrêter de fumer et rester sans fumée, c’est beaucoup plus sûr pour vous et votre bébé que de continuer à fumer.

Présentent-ils un risque d’incendie?
Il y a eu des cas d’explosion ou d’incendie de cigarettes électroniques.
Comme pour tous les appareils électriques rechargeables, le chargeur approprié doit être utilisé et l’appareil ne doit pas être laissé en charge sans surveillance ou pendant la nuit.
Signaler un problème de sécurité avec les cigarettes électroniques
Si vous pensez avoir ressenti un effet secondaire sur votre santé en utilisant votre e-cigarette ou si vous souhaitez signaler un défaut du produit, signalez-le via le système de carte jaune.

La vapeur de la cigarette électronique est-elle nocive pour les autres ?
Il n’y a jusqu’à présent aucune preuve que le vapotage cause du tort à d’autres personnes autour de vous.
Cela contraste avec la fumée secondaire du tabac, qui est connue pour être très nocive pour la santé.

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